Guava, tropikal bir meyve olup tatlı ve hafif ekşi tadıyla bilinir. Yeşil veya sarı kabuğunun altında pembe, beyaz ya da sarımsı bir eti bulunur. Zengin bir C vitamini kaynağı olan guava, bağışıklık sistemini güçlendirir. Ayrıca lif, potasyum ve antioksidanlar açısından da zengindir. Guava, sindirimi destekler, kan şekerini düzenler ve kalp sağlığını korur. Taze tüketilebileceği gibi, meyve suyu, reçel ve tatlılarda da kullanılır. Sağlıklı ve lezzetli bir atıştırmalık seçeneğidir.
-
Bağışıklık Sistemini Güçlendirir: Guava, C vitamini açısından zengin olduğu için bağışıklık sistemini destekler ve enfeksiyonlara karşı koruma sağlar.
-
Sindirim Sistemine Yardımcı Olur: Yüksek lif içeriği sayesinde guava, sindirimi düzenler ve kabızlık gibi sindirim sorunlarını önler.
-
Kalp Sağlığını Korur: Potasyum ve antioksidanlar bakımından zengin olan guava, kan basıncını düzenler ve kalp sağlığını korur.
-
Kan Şekerini Düzenler: Guavanın lif içeriği, kan şekeri seviyelerinin dengelenmesine yardımcı olur ve diyabet riskini azaltır.
-
Cilt Sağlığını Destekler: Antioksidanlar ve vitaminler sayesinde guava, cilt sağlığını korur, yaşlanma belirtilerini azaltır ve cildin daha sağlıklı görünmesini sağlar.